楊惠喜的生活時報

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繼蔡依林前往義大利參與米蘭時裝周，樂壇又一女歌手參與國際時尚盛會，這次是田馥甄前往巴黎參加路易威登必買（LOUIS VUITTON）2017秋冬女裝秀。5日深夜，田馥甄一身帥氣打扮悄悄現身機場，準備前往巴黎，並在臉書俏皮寫下「睡一覺，就到妳（巴黎）那兒囉！」

5日深夜，田馥甄身著路易威登漸層鋪棉大衣、Wonderland踝靴，並配戴新款Vertigo墨鏡以及Horizon登機行李箱，一身帥氣打扮悄悄現身機場，準備前往巴黎，為了不讓粉勸敗絲過度想念，隨後田馥甄在臉書發文並秀出自拍美照，由於夜深許多粉絲和田馥甄道晚安，也督促她趕緊休息。

其實田馥甄並不是第一次參與時裝秀，早在2012年S.H.E就曾一同參與過米蘭Gucci2013春夏時裝秀，再加上這次巴黎行的經驗，算一算田馥甄也蒐集了兩場時裝秀體驗，看來要集滿「時裝大滿貫」指日可待。

▲▼田馥甄身著路易威登漸層鋪棉大衣、Wonderland踝靴，並配戴新款Vertigo墨鏡以及Horizon登機行李箱。（圖／路易威登提供，2017.03.06）

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。

該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。

根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。

許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。

她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。

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