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大陸新聞中心／綜合報導
商品
冬季就要到了，面對寒冷的天氣我們又該如何養生保健保安康呢？冬季養生，有哪些養生菜是最適宜吃的呢？根據東北新聞網報導，下面就向大家推薦10種最適合冬季養生吃的蔬菜，不但價格便宜，而且養生保健功效卻很強。
冬季養生菜1、紅薯
糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。
冬季養生菜2、小白菜
中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素c和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和b族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛、促進愈合的作用。
冬季養生菜3、菜花
含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。
（中央社記者楊思瑞台南5日電）台南地區入冬以來氣溫降低的時程較往年來得慢，連帶影響草莓產季往後延宕，近日才逐漸進入採收高峰期。觀光草莓園業者指出，今年4月前應該都有草莓可採，遊客可把握機會。
台南市善化區公所指出，台南市善化區附近的草莓園面積約有8公頃，是南部地區的重要產地。各觀光草莓園雖在春節期間吸引不少遊客造訪，但草莓還沒進入盛產期，價格也比較貴。
善化區公所指出，近日慢慢進入採收高峰期，這兩天的週休假期還有不少遊客前往採草莓。公所預計在2月底辦理草莓季活動，吸引更多遊客前來。
觀光草莓園業者黃得山表示，今年天氣有些異常，除了產期延後，結果率也不如往年，應該在元宵節左右會是採收的最高峰，產期可望延後到4月，喜歡吃草莓的民眾，現在來嚐鮮正是時候。1060205
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